Testa träna med PT 5 gånger och få 20% rabatt!
- Klassisk pilates -
Klasser/Kurser
“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions and
have a completely new body in thirty sessions.“ - Joseph Pilates
Pilatesklasser
Våra pilatesklasser innebär gruppträning med en pilatesinstruktör. Oavsett dina tidigare träningserfarenheter eller träningsnivå så kommer du att utmanas på våra klasser. Vi anpassar klassen efter våra deltagare.
Våra klasser är klassisk pilates på matta eller reformer, med eller utan små redskap såsom hantlar eller magic circle. Fokus är på styrka, rörlighet, stretch, andning och balans.
Om du aldrig har tränat pilates förut är du välkommen på Pilates Mattklass. Du kan också lära dig grunderna genom att träna privat med en personlig tränare (läs mer om PT här).
Vår reformerklass kräver förkunskaper från PT-pass eller en reformerkurs.
Om du har begränsad fysisk kapacitet som du känner är ett hinder för att kunna delta i klasserna erbjuder vi personlig träning anpassad för dig, så att du kan känna dig bekväm med träning och metoder.
Hör av dig till oss om du har frågor om hur vi kan hjälpa dig i din träning!
- Klasser vi erbjuder -
Gratis att prova på mattklass!
Du är alltid välkommen att prova en mattklass gratis hos oss. Boka via Wondr's app, hemsidan eller kontakta oss.
Kom ihåg att meddela instruktören på plats att du tränar hos oss för första gången.
Om du blir medlem i vårt bokningssystem Wondr för att prova en mattklass är detta gratis och utan några ytterligare förbindelser..
Pilatesklasser går att boka max 20 dagar i förväg
Använd kod FTTCMattklass i kassan
för gratis prova-på mattklass
Pilates
Mattklass
Måndag 08:00
Tisdag/Torsdag 18:15
Onsdag 17:30
Fredag 8:00
Vi tränar på matta, med eller utan redskap så som hantlar, magic circle eller mini magic circle. Här är fokus på teknik. Samtidigt som du får lära dig övningarna mer ingående, försöker vi hitta det som vi kallar för “flow” i övningarna. Målet med träningen är att det ska vara just träning, du ska vara i konstant rörelse under 45/55 minuter. Vi bygger samtidigt upp din styrka, ökar din rörlighet och uthållighet.
Förkunskaper krävs ej.
Begränsat antal per klass; bokning sker via app, hemsida eller
kontakta oss.
Pilates Reformerklass
Onsdag 18:15
I den här klassen får du chansen att träna på våra Reformer-apparater. Reformern är en apparat som uppfanns av J. Pilates och hans bror, byggd i trä och är genialt komponerad med fjädrar för att ge dig lämplig mängd motstånd när du tränar. Namnet kommer i från att apparaten beskrevs “universellt reformera kroppen”.
Förkunskaper krävs.
Begränsat antal per klass; bokning sker via app, hemsida eller
kontakta oss.
Pilates
Mix
Tisdag 19:15
Söndag 10:00
Prova vår nya klass där vi blandar pilates och träningsredskap i en härlig mix. Detta är ett träningskoncept som passar alla, oavsett erfarenhet eller ålder.
Genom att använda olika redskap som hantlar, kettlebells och gummiband ger träningen variation och utmaning. Träningen blir aldrig tråkig när man har en uppsättning av olika övningar och redskap att kombinera.
Förkunskaper krävs ej.
Begränsat antal per kurs; bokning sker via app, hemsida eller
kontakta oss.
Pilates Reformerkurs
Kontakta oss för mer info.
Lär dig träna på pilatesapparaten Reformer!
Under 5 tillfällen lär du dig grunderna för att kunna träna säkert på våra reformerklasser.
Förkunskaper krävs: du ska ha tränat pilates mattklasser vid minst 6 tillfällen och känna dig trygg med att gå upp i svårighetsgrad från mattklasserna till träning på reformers. Du är också välkommen om du har tränat 5 ggr på personlig träning hos oss sedan tidigare. Har du tränat pilates någon annanstans - matta eller apparatträning? Du ska ha tränat vid minst 6 tillfällen för att få delta i vår kurs.
Har du frågor kring kursen eller är osäker på om just du kan delta i denna - maila oss på info@fittothecoremalmo.com
Begränsat antal per kurs; bokning sker via app, hemsida eller
kontakta oss.