- Klassisk pilates -

Klasser/Kurser

“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions and

have a completely new body in thirty sessions.“ - Joseph Pilates

Young girl doing pilates exercises with

Pilatesklasser/kurser

Våra pilatesklasser innebär gruppträning med en pilatesinstruktör. Oavsett dina tidigare träningserfarenheter eller träningsnivå så kommer du hitta en klass som passar just dig.
 

Om du aldrig har tränat pilates förut är Pilates Intro klassen för dig. Där går vi igenom grunderna för pilates. Du kan också lära dig grunderna genom att träna privat med en personlig tränare (läs mer om PT här).

Alla klasser är klassisk pilates på matta eller med Wall Units (Pilates Tower), med eller utan små redskap såsom hantlar eller magic circle. Fokus är på styrka, rörlighet, stretch och balans. 

 

Om du har begränsad fysisk kapacitet som du känner är ett hinder för att kunna delta i klasserna erbjuder vi personlig träning anpassad för dig, så att du kan känna dig bekväm med träning och metoder.

 

Hör av dig till oss om du har frågor om hur vi kan hjälpa dig i din träning!

- Klasser/kurser vi erbjuder -

Gratis att prova på!

Du är alltid välkommen att prova en klass gratis hos oss. Kontakta oss så hjälper vi dig att boka in dig kostnadsfritt. Kom ihåg att meddela instruktören att du är hos oss för första gången.

Pilates Practice at the Studio

Pilates Mattklass

Tisdagar & Torsdagar 18:15

Vi tränar på matta, med eller utan redskap så som hantlar, magic circle eller mini magic circle.

Här är fokus på teknik. Samtidigt som du får lära dig övningarna mer ingående, försöker vi hitta det som vi kallar för “flow” i övningarna. Målet med träningen är att det ska vara just träning, du ska vara i konstant rörelse under 55 minuter. Vi bygger samtidigt upp din styrka, ökar din rörlighet och uthållighet. 

Begränsat antal per klass; bokning sker via app, hemsida eller telefon.