- PILATESKLASSER -
“You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions and
have a completely new body in thirty sessions.“ - Joseph Pilates
Våra pilatesklasser innebär gruppträning med en pilatesinstruktör. Oavsett dina tidigare träningserfarenheter eller träningsnivå kommer du att utmanas på våra klasser. Vi anpassar träningen efter våra deltagare. Våra klasser är klassisk pilates på matta eller reformer, med eller utan små redskap såsom; hantlar eller magic circle. Fokus är på styrka, rörlighet, stretch, andning och balans. Om du har begränsad fysisk kapacitet som du känner är ett hinder för att kunna delta i klasserna erbjuder vi personlig träning anpassad för dig, så att du kan känna dig bekväm med träning och metoder. (Läs mer om PT här). Hör av dig till oss om du har frågor om hur vi kan hjälpa dig i din träning!
OM VÅRA KLASSER
- KLASSER VI ERBJUDER -
Begränsat antal per klass; bokning sker via app, hemsida eller kontakta oss.
PILATES MATTA
Gratis att prova på mattklass! Använd kod FTTCMattklass
Vi tränar på matta, med eller utan redskap så som hantlar, magic circle eller mini magic circle. Här är fokus på teknik. Samtidigt som du får lära dig övningarna mer ingående, försöker vi hitta det som vi kallar för “flow” i övningarna. Målet med träningen är att det ska vara just träning, du ska vara i konstant rörelse under 45/55 minuter. Vi bygger samtidigt upp din styrka, ökar din rörlighet och uthållighet.
Förkunskaper krävs ej.
REFORMER NYBÖRJARE
Denna klass är för dig som vill prova pilates på reformer-apparat. Vi går igenom grundläggande övningar och tekniker som hjälper dig att träna hela kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt. Oavsett om du är helt ny eller har erfarenhet från pilates på matta, kommer du att känna dig välkommen i vår nybörjarklass. Tillsammans skapar vi en positiv och inspirerande miljö där du kan utvecklas i din egen takt.
Ingen tidigare erfarenhet krävs.
Förkunskaper krävs ej.
REFORMER FORTS.
I den här klassen får du chansen att träna på våra Reformer-apparater. Reformern är en apparat som uppfanns av J. Pilates och hans bror, byggd i trä och är genialt komponerad med fjädrar för att ge dig lämplig mängd motstånd när du tränar. Namnet kommer i från att apparaten beskrevs “universellt reformera kroppen”.
Förkunskaper krävs!