Boka en gratis klass med koden Provaklass
Lotorpsmetoden – behandling för andning, spänningar och stel bröstkorg
Känns andningen begränsad?
Som att du inte riktigt får ner luften i magen eller kan ta ett djupt andetag?
Lotorpsmetoden är en behandling som fokuserar på andningsmuskulaturen och de strukturer som påverkar kroppens förmåga att andas fritt. Genom behandling och enkla övningar hjälper vi kroppen att minska spänningar, förbättra rörligheten och skapa bättre förutsättningar för en naturlig andning.
Lotorpsmetoden kan passa dig som:
• känner tryck eller stelhet i bröstkorgen
• har svårt att ta djupa andetag
• upplever stressrelaterad eller ytlig andning
• har kvarstående andningsrelaterade besvär efter sjukdom
• har spänningar i nacke, rygg eller bröstkorg
För långsiktiga resultat kombinerar vi gärna behandlingen med träning anpassad efter dina behov och mål.
Kombinera behandling och träning för bästa resultat
Många får bäst resultat när behandling kombineras med rätt träning.
Hos Fit to the Core Malmö kan du arbeta tillsammans med din naprapat eller medicinska massageterapeut för att skapa en plan som hjälper dig minska smärta, återfå funktion och bygga långsiktig styrka.
Det som gör oss unika är att alla våra behandlare också arbetar med träning och har djup kunskap om anatomi, fysiologi och rörelse. Det gör övergången från behandling till träning både tryggare och mer effektiv.
Vanliga frågor om Lotorpsmetoden
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Lotorpsmetoden, hur behandlingen går till och vilka besvär den kan hjälpa vid.
Vad är Lotorpsmetoden?
- Lotorpsmetoden är en behandlingsmetod som fokuserar på käke, andning, hals, nacke och muskulaturen kring ansiktet. Målet är att minska spänningar och förbättra kroppens naturliga andning och funktion.
Vilka besvär kan Lotorpsmetoden hjälpa vid?
- Lotorpsmetoden används ofta vid andningsbesvär, käkspänningar, tandpressning, huvudvärk, nackbesvär, stressrelaterade spänningar, lungsjukdomar och problem med rösten.
Hur vet jag om Lotorpsmetoden passar mig?
- Om du upplever att din andning är begränsad, blir lätt andfådd eller har en lungsjukdom som påverkar din vardag kan behandlingen vara ett komplement till din övriga vård och träning. Lotorps kan också hjälpa vid
spänningar i käke, ansikte, nacke eller har återkommande huvudvärk. Vid osäkerhet hjälper vi dig att hitta rätt behandling.
Kan Lotorpsmetoden hjälpa vid astma, KOL eller andra lungsjukdomar?
- Många personer med lungpåverkan upplever att behandlingen kan bidra till ökad rörlighet i bröstkorgen och en mer avslappnad andning. Lotorpsmetoden är till för att försöka normalisera och återinföra det naturliga andetaget i kroppen.
Gör behandlingen ont?
- Behandlingen kan ibland kännas intensiv i områden som är mycket spända, men anpassas alltid efter dina behov och din komfort.
Hur går en behandling till?
- Behandlingen fokuserar på muskler och strukturer som påverkar andningen, bland annat andningsmuskulatur, bröstkorg och närliggande vävnader.
Hur många behandlingar behöver jag?
Det varierar beroende på besvärens omfattning och hur länge de funnits. Många upplever förbättring redan efter några behandlingar.
Kan Lotorpsmetoden hjälpa vid tandpressning och käkspänningar?
Ja. Många söker Lotorpsmetoden just för tandpressning, käkspänningar och relaterade besvär som huvudvärk och nackspänningar.
Kan jag kombinera Lotorpsmetoden med annan behandling eller träning?
- Ja absolut, det rekommenderar vi verkligen. En stöttepelare i Pilates är andningstekniker. Många kombinerar Lotorpsmetoden med naprapati, massage eller Pilates för att få ett mer långsiktigt resultat.
Har du några fler frågor?
Maila oss på info@fittothecoremalmo.com