Book a free class with the code Provaklass
Fit to the Core Malmö
Breathe more freely with the Lotorp method in Malmö
The treatment for breathing, tension and stiff chest.
Does your breathing feel restricted?
Like you can't really get air into your stomach or take a deep breath?
The Lotorp Method is a treatment that focuses on the respiratory muscles and the structures that affect the body's ability to breathe freely. Through treatment and simple exercises, we help the body reduce tension, improve mobility and create better conditions for natural breathing.
The Lotorp method may suit you as:
• feel pressure or tightness in the chest
• has difficulty taking deep breaths
• experiencing stress-related or shallow breathing
• has persistent respiratory problems after illness
• has tension in the neck, back or chest
For long-term results, we are happy to combine treatment with training tailored to your needs and goals.
The Lotorps method in Malmö - A treatment for breath and muscle tension
Combine treatment and exercise for best results
Many people achieve the best results when treatment is combined with the right exercise.
At Fit to the Core Malmö, you can work with your naprapath or medical massage therapist to create a plan that helps you reduce pain, regain function, and build long-term strength.
What sets us apart is that all our practitioners also work with exercise and possess deep knowledge of anatomy, physiology, and movement. This makes the transition from treatment to exercise both safer and more effective.
Frequently asked questions about the Lotorp Method
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Lotorpsmetoden, hur behandlingen går till och vilka besvär den kan hjälpa vid.
Vad är Lotorpsmetoden?
- Lotorpsmetoden är en behandlingsmetod som fokuserar på käke, andning, hals, nacke och muskulaturen kring ansiktet. Målet är att minska spänningar och förbättra kroppens naturliga andning och funktion.
Vilka besvär kan Lotorpsmetoden hjälpa vid?
- Lotorpsmetoden används ofta vid andningsbesvär, käkspänningar, tandpressning, huvudvärk, nackbesvär, stressrelaterade spänningar, lungsjukdomar och problem med rösten.
Hur vet jag om Lotorpsmetoden passar mig?
- Om du upplever att din andning är begränsad, blir lätt andfådd eller har en lungsjukdom som påverkar din vardag kan behandlingen vara ett komplement till din övriga vård och träning. Lotorps kan också hjälpa vid
spänningar i käke, ansikte, nacke eller har återkommande huvudvärk. Vid osäkerhet hjälper vi dig att hitta rätt behandling.
Kan Lotorpsmetoden hjälpa vid astma, KOL eller andra lungsjukdomar?
- Många personer med lungpåverkan upplever att behandlingen kan bidra till ökad rörlighet i bröstkorgen och en mer avslappnad andning. Lotorpsmetoden är till för att försöka normalisera och återinföra det naturliga andetaget i kroppen.
Gör behandlingen ont?
- Behandlingen kan ibland kännas intensiv i områden som är mycket spända, men anpassas alltid efter dina behov och din komfort.
Hur går en behandling till?
- Behandlingen fokuserar på muskler och strukturer som påverkar andningen, bland annat andningsmuskulatur, bröstkorg och närliggande vävnader.
Hur många behandlingar behöver jag?
Det varierar beroende på besvärens omfattning och hur länge de funnits. Många upplever förbättring redan efter några behandlingar.
Kan Lotorpsmetoden hjälpa vid tandpressning och käkspänningar?
Ja. Många söker Lotorpsmetoden just för tandpressning, käkspänningar och relaterade besvär som huvudvärk och nackspänningar.
Kan jag kombinera Lotorpsmetoden med annan behandling eller träning?
- Ja absolut, det rekommenderar vi verkligen. En stöttepelare i Pilates är andningstekniker. Många kombinerar Lotorpsmetoden med naprapati, massage eller Pilates för att få ett mer långsiktigt resultat.
Har du några fler frågor?
Maila oss på info@fittothecoremalmo.com