Boka en gratis klass med koden ProvaPilates

NMES - när vanlig rehab inte funkar.
Har du testat rehab utan att få resultat?
Känner du att kroppen inte svarar som den ska?
Vi erbjuder NMES-träning (neuromuskulär elektrisk stimulering) – en effektiv metod för att aktivera muskler som annars är svåra att nå.
Genom elektrisk stimulering hjälper vi musklerna att arbeta mer effektivt, vilket kan leda till ökad styrka, bättre aktivering och snabbare återhämtning.
För dig som:
-
har fastnat i din rehabilitering
-
har svårt att aktivera rätt muskler
-
vill bygga upp styrka efter skada
-
behöver ett mer effektivt komplement till träning
Träningen sker tillsammans med personlig tränare för att säkerställa rätt belastning, teknik och progression.
Så fungerar det:
Du tränar med NMES-apparat i kombination med aktiva övningar – en kraftfull kombination som ger musklerna tydlig stimulans och bättre utveckling över tid.
Upplägg:
Minst 5 personliga träningstillfällen där vi:
-
analyserar din situation
-
aktiverar rätt muskler
-
bygger upp styrka steg för steg
Målet är inte bara att du ska bli bättre – utan att du ska komma vidare när inget annat har fungerat.
Neuromuskulär Elektrisk Stimulering
Neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES) innebär att man använder elektriska impulser för att aktivera musklerna. Elektroder placeras på huden över muskeln, och impulserna får muskeln att dra ihop sig – ungefär som när hjärnan skickar signaler naturligt.
Vad används det till?
NMES används ofta för:
-
Rehabilitering (t.ex. efter skador eller operation)
-
Återaktivering av muskler som “stängt av”
-
Styrketräning (som komplement)
-
Smärtlindring
-
Förbättra muskelkontakt och kontroll
Kan man träna med det?
Ja — men det är viktigt att förstå hur.
NMES kan:
-
förstärka en muskelaktivering under övningar
-
hjälpa personer som har svårt att aktivera vissa muskler
-
ge extra stimulans utan att belasta leder lika mycket
Men det ersätter inte vanlig träning. Det fungerar bäst som:
👉 ett komplement, inte en genväg
Hur känns det?
-
Lite som en pulserande eller “ryckande” känsla
-
Intensiteten går att justera
-
Ska inte göra ont, men kan kännas ovant i början
