Boka en gratis klass med koden Provaklass
Reformer Pilates i Malmö
Reformer Pilates i Malmö är en effektiv träningsform som kombinerar styrka, rörlighet och kroppskontroll. Med hjälp av Reformern utmanas hela kroppen samtidigt som träningen anpassas efter dina förutsättningar. Hos oss är Reformern en del av den klassiska Pilatesmetoden, där vi använder flera av Joseph Pilates originalapparater för bästa möjliga resultat.
Reformer Pilates i Malmö
En Pilatesapparat som har blivit allt mer populär de senaste åren är Reformern. Det är ett fantastiskt redskap som kan hjälpa dig att utveckla din träning genom att bygga styrka, förbättra kroppskontroll och öka rörligheten. Med Pilates på Reformer kan du aktivera flera muskelgrupper samtidigt, utmana kroppen på nya sätt och komma djupare in i olika rörelser och stretchövningar.
Reformern är en av Joseph Pilates mest välkända apparater och utvecklades för att hjälpa utövaren att snabbare förstå och tillämpa principerna bakom metoden. Men även om Reformern idag ofta lyfts fram som något unikt, ser vi den som en naturlig del av den kompletta Pilatesmetoden.
Hos oss tränar du inte bara på Reformern utan även på flera av Joseph Pilates övriga apparater. Varje redskap har sin egen funktion och bidrar till att utveckla styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll. Tillsammans utgör de den metod som Joseph Pilates själv kallade Contrology – det som idag är känt världen över som Pilates.
För oss är Reformern därför inte ett separat träningskoncept, utan ett av många geniala verktyg inom den ursprungliga Pilatesmetoden som fortfarande används och uppskattas än idag.
Du kan träna på reformern under våra klasser:
- Reformer Intro (för nybörjaren)
- Reformer Ideal (medelnivå)
- Avancerad Reformer (avancerad nivå)
Du kan också träna på Reformern med en personlig tränare. Boka i så fall tid med en pilatesinstruktör.
Vanliga frågor om Reformer Pilates
Här hittar du svar på de vanligaste frågorna om Reformer Pilates, hur träningen fungerar och vem den passar för.
Vad är Reformer Pilates?
- Reformer Pilates är en träningsform där du använder en reformermaskin med fjädrar som skapar motstånd och stöd. Träningen förbättrar styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll samtidigt som den är skonsam för lederna.
Vad är skillnaden mellan Reformer Pilates och klassisk Pilates?
- Klassisk Pilates utförs främst på matta och mindre redskap, medan Reformer Pilates utförs på en reformermaskin. Maskinen ger både motstånd och stöd, vilket gör det möjligt att anpassa träningen efter olika nivåer och mål.
Kan jag träna Reformer Pilates som nybörjare?
- Ja. Reformer Pilates passar både nybörjare och erfarna deltagare. Övningarna kan anpassas efter din nivå och utvecklas i takt med att du blir starkare.
Är Reformer Pilates bra för rygg och hållning?
- Många upplever förbättrad hållning, ökad stabilitet och bättre kroppskontroll genom regelbunden träning. Reformer Pilates fokuserar på att stärka kroppens stabiliserande muskler och skapa mer balanserade rörelsemönster.
Hur ofta bör jag träna Reformer Pilates?
- Många märker resultat redan med ett pass i veckan. För snabbare utveckling rekommenderas två till tre pass per vecka.
Är Reformer Pilates bara för kvinnor?
- Nej. Notera att Joseph Pilates boxare, hans träningsmetod var för alla. Reformer Pilates används av alla kön, från nybörjare till elitidrottare. Träningen är uppskattad för sin kombination av styrka, rörlighet och kroppskontroll.
Kan Reformer Pilates hjälpa mig att prestera bättre i min idrott?
- Ja! Många idrottare använder Reformer Pilates som komplement för att förbättra stabilitet, rörlighet, balans och kroppskontroll samtidigt som risken för överbelastningsskador minskar.
Hur bokar jag en Reformerklass?
- Du bokar enkelt via vårt online-schema i WONDR. Där kan du se aktuella tider och tillgängliga platser.
Varför är Reformer Pilates så populärt?
- Reformer Pilates kombinerar styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll i samma träningsform. Träningen kan anpassas efter både nybörjare och erfarna deltagare, vilket gör den uppskattad av människor i alla åldrar och på olika träningsnivåer.
Har du fler frågor?
Maila oss på info@fittothecoremalmo.com