Är du osäker på vilken träningsform som passar dig bäst? Här hittar du svar på de vanligaste frågorna.

​

Vad är skillnaden mellan gruppträning och personlig träning?

- Gruppträning sker tillsammans med andra deltagare enligt ett fast upplägg, medan personlig träning anpassas helt efter dina mål, behov och förutsättningar.

​

Vilken träningsform passar mig bäst?

- Gruppträning passar dig som vill träna regelbundet i en inspirerande miljö. Personlig träning passar dig som vill ha individuellt träning och ev stöd, rehabilitera en skada eller arbeta mot ett specifikt mål. Du får helt enkelt egen tid med din instruktör. 

​

Kan jag använda mitt medlemskap till både Pilates och Yoga?

 

Ja. Medlemskapet ger dig tillgång till alla gruppträningsklasser och du kan fritt välja mellan Pilates, Yoga och övriga klasser som ingår i ditt medlemskap.

​

Kan jag prova gruppträning innan jag blir medlem?

 

- Ja. Nya kunder kan prova en klass med rabattkoden "Provaklass". Erbjudandet gäller inte Reformer Pilates.

​

Kan jag kombinera gruppträning och personlig träning?

- Ja, många av våra kunder kombinerar gruppträning med personlig träning för att få både gemenskap och individuell vägledning. Man kan ta enstaka lektioner med en pilatesinstruktör för extra förståelse eller inspiration. 

​

Är gruppträning lämplig för nybörjare?

- Ja, våra klasser passar både nybörjare och erfarna deltagare. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå utifrån dina förutsättningar.

​

Är personlig träning bara för avancerade tränande?

- Nej då. Personlig träning passar alla nivåer och anpassas efter just dina behov och mål. 

​

Kan jag träna om jag har ont i rygg, nacke eller axlar?

- Det är oftast precis vad du ska göra! Vi hjälper dig att hitta rätt upplägg och kan vid behov kombinera träning med behandling.

​

Vilka träningsformer erbjuder ni?

- Vi erbjuder klassisk Pilates, Reformer Pilates, Yoga, styrketräning och personlig träning i Malmö.