Boka en gratis klass med koden Provaklass
Gruppträning i Malmö – Pilates, Reformer & Yoga
Hos Fit to the Core Malmö tränar du i små grupper där det finns tid för både gemenskap och personlig vägledning.
Vi erbjuder klassisk Pilates på matta och Reformer samt yoga. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat i många år hjälper vi dig att utvecklas utifrån dina egna förutsättningar.
Våra instruktörer guidar dig genom träningen med fokus på teknik, kroppskontroll och långsiktig utveckling. Med små grupper, vanligtvis 5–15 deltagare beroende på träningsform, finns det utrymme för individuella anpassningar och frågor.
Nyfiken på att träna hos oss?
Prova en klass gratis med koden Provaklass
(gäller ej Reformer).
Gruppträning i Malmö – träna tillsammans i små grupper
Varför välja gruppträning hos oss?
Mer än bara gruppträning
Hos Fit to the Core Malmö får du mer än ett vanligt träningspass. Vi erbjuder klassisk Pilates, Reformer Pilates, yoga och styrketräning i små grupper där kvalitet, teknik och personlig vägledning står i centrum.
Små grupper med utrymme för dig
Till skillnad från stora gymklasser tränar du hos oss i mindre grupper där instruktören har möjlighet att se varje deltagare. Du får hjälp att utveckla din teknik, hitta rätt nivå och göra framsteg i din egen takt.
Träning med kunskap om kroppen
Det som gör vår studio lite annorlunda är att vi kombinerar träning med kompetens inom naprapati, anatomi och rehabilitering. Vi vet att alla kroppar har olika förutsättningar och hjälper dig att anpassa träningen efter dina behov.
Du behöver inte vara vältränad, vig eller helt besvärsfri för att börja. Oavsett om du är nybörjare, vill utveckla din Pilatesträning eller hitta tillbaka till träningen efter ett uppehåll hjälper vi dig att komma igång på rätt nivå.
Träning som utvecklas med dig
Vi arbetar med tydlig struktur och progression. Från grundläggande Pilates på matta och Reformer till mer avancerade klasser får du möjlighet att bygga styrka, rörlighet och kroppskontroll över tid.
Hos oss handlar träning inte om att prestera mest, utan om att lära känna kroppen, utvecklas och hitta glädjen i att röra sig.
Pilates som utvecklar dig
Från dina första Pilatesövningar till avancerad träning. Hos oss bygger du styrka, kontroll och teknik steg för steg.
Fundamentals
Lär dig grunderna
För dig som är ny på Pilates och vill bygga en stabil grund i metoden.
Träna grunderna i Pilates både på Reformer och på matta.
Flow & Ideal
Utveckla din träning
För dig som kan grunderna och vill arbeta med flöde, precision och progression.
Träna ditt flow både på reformer och på matta.
Avancerad
Utmana dig vidare.
För dig som behärskar repertoaren och vill arbeta med mer avancerade övningar.
Vi erbjuder både avancerade klasser på matta och på reformer.
Dessa klasser kräver förkunskaper.
Vanliga frågor om gruppträning i Malmö
Här hittar du vanliga frågor om våra gruppträningspass.
Vilken typ av gruppträning finns på Fit to the Core?
Vi erbjuder gruppträning i pilates, pilates reformer, yoga och basic styrketräning.
Vad skiljer er gruppträning från vanliga gympass?
Hos oss tränar du i mindre grupper där instruktören har möjlighet att se varje deltagare. Du får hjälp med teknik, progression och anpassningar under passet, samtidigt som du får motivationen och gemenskapen som gruppträning ger.
Är gruppträning rätt för mig om jag är nybörjare?
Ja. Våra pass passar både nybörjare och vana motionärer. Instruktören hjälper dig med teknik och anpassningar så att du kan träna utifrån din nivå från första passet.
Hur stora är grupperna?
Gruppstorleken varierar beroende på träningsform, men våra grupper består vanligtvis av mellan 5 och 15 deltagare. Det gör att vi kan ge personlig vägledning under passen.
Vad händer om jag har ont i ryggen, axlarna eller knäna?
Eftersom vi även arbetar med naprapati, massage och rehabilitering har vi stor erfarenhet av att hjälpa personer med olika besvär. Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar så att du kan träna tryggt och säkert. Och behöver du extra stöd kan du alltid enstaka tillfällen med en personlig tränare.
Hur ofta bör jag träna?
Det beror på dina mål och din vardag. För många räcker 1–3 pass i veckan för att bygga styrka, skapa rutiner och få långsiktiga resultat.
Är gruppträning billigare än personlig träning?
Ja. Gruppträning är ett mer kostnadseffektivt alternativ samtidigt som du fortfarande får vägledning och stöd från en instruktör.
Kan jag prova innan jag bestämmer mig?
Ja. Du kan boka en gratis provträning med koden Provaklass (gäller ej reformer).
Fit to the Core
Malmö
Contact Us
info@fittothecoremalmo.com
Tel. 070 - 280 92 14
Östra förstadsgatan 4, Malmö
© 2020 Fit to the Core Malmö