Gruppträning i Malmö – träna tillsammans och nå dina mål snabbare

På Fit to the Core erbjuder vi gruppträning i pilates, pilates reformer, yoga och basic styrketräning. Du tränar i små grupper med kunniga instruktörer som hjälper dig med teknik, progression och anpassningar utifrån din nivå. Du får professionell vägledning samtidigt som du får motivationen och gemenskapen som kommer av att träna tillsammans med andra.

Våra pass passar både dig som är nybörjare och dig som har tränat tidigare. Det enda undantaget är våra mer avancerade pilates reformerpass, som passar dig som redan tränat på reformer tidigare.

Våra grupper är små, vanligtvis mellan 5 och 15 deltagare beroende på träningsform. Det gör att vi har möjlighet att se varje individ och ge personlig vägledning under passen.

Boka en gratis provträning idag med koden “Provaklass” (gäller ej reformer).

Gruppträning i Malmö – träna tillsammans i små grupper

Varför välja gruppträning hos oss?

Att träna tillsammans med andra gör det ofta lättare att komma iväg till träningen och att hålla fast vid sina rutiner över tid. Du har en bokad tid att förhålla dig till och tränar tillsammans med andra. Till skillnad från stora gym där instruktören leder ett pass för många deltagare tränar vi i mindre grupper där instruktören har möjlighet att coacha varje individ. Det innebär att du får hjälp med teknik, progression och anpassningar samtidigt som du får energin och gemenskapen som gruppträning skapar.

Gruppträning passar också dig som vill få vägledning utan att behöva planera träningen själv. Du kommer till ett färdigt pass där instruktören leder träningen och hjälper dig att utvecklas i din egen takt.

Fördelar med gruppträning:

Tydliga rutiner som gör det lättare att träna regelbundet
Motivation och gemenskap från både grupp och instruktör
Färdiga träningspass utan egen planering
Professionell vägledning under träningen
Ett prisvärt alternativ till personlig träning

Gruppträning som tar hänsyn till din kropp

På Fit to the Core kombinerar vi träning med kompetens inom naprapati, massage och rehabilitering. Det ger oss en djup förståelse för hur kroppen fungerar – både när den mår bra och när den behöver extra stöd. Det gör att vi kan hjälpa dig med anpassningar om du har återkommande besvär, en gammal skada eller eller något annat som gör träningen mer utmanande.

Du behöver inte vara smärtfri eller i toppform för att träna hos oss. Vårt mål är att hjälpa dig hitta ett sätt att träna som fungerar för just din kropp.

Därför väljer många vår gruppträning:

Möjlighet att kombinera träning och behandling på ett och samma ställe
Instruktörer med kunskap inom träning, rehabilitering och kroppens funktion
Små grupper där det finns tid att se varje individ
Möjlighet att få hjälp med anpassningar under passen
Träning som fungerar även om du har återkommande besvär

Vanliga frågor om gruppträning i Malmö

Här hittar du vanliga frågor om våra gruppträningspass.

Vilken typ av gruppträning finns på Fit to the Core?

Vi erbjuder gruppträning i pilates, pilates reformer, yoga och basic styrketräning.

Vad skiljer er gruppträning från vanliga gympass?

Hos oss tränar du i mindre grupper där instruktören har möjlighet att se varje deltagare. Du får hjälp med teknik, progression och anpassningar under passet, samtidigt som du får motivationen och gemenskapen som gruppträning ger.

Är gruppträning rätt för mig om jag är nybörjare?

Ja. Våra pass passar både nybörjare och vana motionärer. Instruktören hjälper dig med teknik och anpassningar så att du kan träna utifrån din nivå från första passet.

Hur stora är grupperna?

Gruppstorleken varierar beroende på träningsform, men våra grupper består vanligtvis av mellan 5 och 15 deltagare. Det gör att vi kan ge personlig vägledning under passen.

Vad händer om jag har ont i ryggen, axlarna eller knäna?

Eftersom vi även arbetar med naprapati, massage och rehabilitering har vi stor erfarenhet av att hjälpa personer med olika besvär. Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar så att du kan träna tryggt och säkert. Och behöver du extra stöd kan du alltid enstaka tillfällen med en personlig tränare.

Hur ofta bör jag träna?

Det beror på dina mål och din vardag. För många räcker 1–3 pass i veckan för att bygga styrka, skapa rutiner och få långsiktiga resultat.

Är gruppträning billigare än personlig träning?

Ja. Gruppträning är ett mer kostnadseffektivt alternativ samtidigt som du fortfarande får vägledning och stöd från en instruktör.

Kan jag prova innan jag bestämmer mig?

Ja. Du kan boka en gratis provträning med koden Provaklass (gäller ej reformer).

Har du fler frågor?
Hör av dig till oss på info@fittothecoremalmo.com