Boka en gratis klass med koden Provaklass
Naprapat, pilates & massage i Malmö | Fit to the Core
Träna klassisk pilates och få behandling i Malmö
- bygg en stark och smärtfri kropp som håller
På Fit to the Core kombinerar vi klassisk pilates med medicinsk kompetens i Malmö. Oavsett om du vill bli starkare, minska smärta eller prestera bättre hjälper vi dig att bygga en kropp som fungerar både nu och på lång sikt.
Vi erbjuder:
-
Klassisk pilates (gruppträning och individuellt)
-
Behandlingar (naprapat, massage, Lotorpsmetoden)
-
Personlig träning och idrottsanpassad träning
Genom att kombinera träning och behandling utifrån dina behov hjälper vi dig att bygga en starkare kropp som fungerar i vardagen – och håller över tid.
Därför väljer Malmöborna Fit to the Core Malmö:
-
Små grupper och personlig vägledning
-
Internationellt certifierade instruktörer och licensierade terarapeuter
-
Kombinationen av träning och behandling
-
Centralt läge i Malmö
-
Enkel bokning online.
Vad behöver din kropp idag?
Jag vill bli smärtfri
Våra behandlingar med massage och naprapati hjälper dig när smärta, stelhet eller en skada påverkar din vardag.
Vi hjälper dig arbeta med orsaken bakom besvären, inte bara lindra den tillfälligt. Förutom massage och naprapati erbjuder vi också behandling med Lotorpsmetoden som hjälper dig med andningsrelaterade spänningar och stel bröstkorg.
Jag vill träna och bli smärtfri
Med hjälp av en personlig tränare kan du komma igång med träningen på ett tryggt och hållbart sätt – utan att förvärra dina besvär eller gamla skador.
För många fungerar en kombination av behandling och personlig träning bäst. Därför erbjuder vi kombinationspaket där båda delarna anpassas efter dina behov.
Vanliga frågor som vi får:
Kan jag börja med Pilates om jag är nybörjare?
- Ja, självklart. Våra klasser passar både nybörjare och mer erfarna deltagare. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå utifrån dina förutsättningar och mål.
Vad är skillnad på klassisk Pilates och Reformer Pilates?
- Klasisk pilates utförs på matta och andra apparater som Joseph Pilates tog fram - bland annat Reformern. Så Reformer Pilates är Pilates som utförs på enbart Reformern. Klassisk Pilates är en träningsmetod i flera delar och ett helt koncept. Upplev hela Pilateskonceptet hos oss på Fit to the Core Malmö.
Hjälper Pilates vid rygg- och nackbesvär.
- Pilates kan bidra till förbättrad hållning, ökad stabilitet och styrka i kroppen och bättre förståelse för hur din kropp funkar och bör jobba. Många upplever minskade besvär från rygg och nacke när de tränar Pilates regebundet.
Är Pilates bra för dig som sitter mycket på jobbet?
- JA! Du kommer må bra av att få upp rörligheten i ryggraden, stärka muskler och motverka ditt stillasittande.
Var ligger Fit to the Core Malmö?
- Studion ligger i Slussen i Malmö och erbjuder både Pilates, Reformer Pilates och behandlingar i en lugn och personlig miljö.
Hur bokar jag en klass eller behandling?
- Du bokar enkelt via vårt onlinebokningssystem Wondr. Där kan du se aktuella tider för både klasser, personlig träning och behandlingar.
Hur ofta bör man träna Pilates?
- All träning är bra träning. Vi har många kunder som tränar en gång i veckan och får goda resultat. Tränar du mer än så får du givetvis snabbare resultat, vi tycker givetvis det är jätteroligt om du vill komma fler gånger i veckan. Men den bästa träningen är den träningen som blir av, anpassa ambitionsnivå efter vad som passar dig!
Har du andra frågor? Maila oss på info@fittothecoremalmo.com
Hantera dina bokningar via Wondr
Handla för ditt friskvårdsbidrag
