Boka en gratis klass med koden Provaklass
Naprapat, pilates och massage i Malmö | Fit to the Core
Your needs - our services
Träna klassisk pilates och få behandling i Malmö
- bygg en stark och smärtfri kropp som håller
Därför väljer så många Fit to the Core Malmö
Hos Fit to the Core kombinerar vi naprapati, medicinsk massage och klassisk Pilates för att hjälpa dig minska smärta, bygga styrka och skapa en kropp som fungerar bättre – både i vardagen och på lång sikt.
Det här skiljer oss från många andra träningsstudior:
-
Internationellt certifierade Pilatesinstruktörer med medicinsk kompetens
-
Naprapati, medicinsk massage och träning under samma tak
-
Individuellt anpassad träning för rehabilitering, hälsa och prestation
-
Små grupper med personlig vägledning och hög kvalitet
-
Klassisk Pilates med fokus på hållbar styrka, stabilitet och rörelsekontroll
-
Centralt i Malmö med enkel onlinebokning
Vad behöver din kropp idag?
Jag vill bli smärtfri
Våra behandlingar med massage och naprapati hjälper dig när smärta, stelhet eller en skada påverkar din vardag.
Vi hjälper dig arbeta med orsaken bakom besvären, inte bara lindra den tillfälligt. Förutom massage och naprapati erbjuder vi också behandling med Lotorpsmetoden som hjälper dig med andningsrelaterade spänningar och stel bröstkorg.
Jag vill träna och bli smärtfri
Med hjälp av en personlig tränare kan du komma igång med träningen på ett tryggt och hållbart sätt – utan att förvärra dina besvär eller gamla skador.
För många fungerar en kombination av behandling och personlig träning bäst. Därför erbjuder vi kombinationspaket där båda delarna anpassas efter dina behov.
Vanliga frågor som vi får:
Kan jag börja med Pilates om jag är nybörjare?
- Ja, självklart. Våra klasser passar både nybörjare och mer erfarna deltagare. Vi hjälper dig att hitta rätt nivå utifrån dina förutsättningar och mål.
Vad är skillnad på klassisk Pilates och Reformer Pilates?
- Klasisk pilates utförs på matta och andra apparater som Joseph Pilates tog fram - bland annat Reformern. Så Reformer Pilates är Pilates som utförs på enbart Reformern. Klassisk Pilates är en träningsmetod i flera delar och ett helt koncept. Upplev hela Pilateskonceptet hos oss på Fit to the Core Malmö.
Hjälper Pilates vid rygg- och nackbesvär.
- Pilates kan bidra till förbättrad hållning, ökad stabilitet och styrka i kroppen och bättre förståelse för hur din kropp funkar och bör jobba. Många upplever minskade besvär från rygg och nacke när de tränar Pilates regebundet.
Är Pilates bra för dig som sitter mycket på jobbet?
- JA! Du kommer må bra av att få upp rörligheten i ryggraden, stärka muskler och motverka ditt stillasittande.
Var ligger Fit to the Core Malmö?
- Studion ligger i Slussen i Malmö och erbjuder både Pilates, Reformer Pilates och behandlingar i en lugn och personlig miljö.
Hur bokar jag en klass eller behandling?
- Du bokar enkelt via vårt onlinebokningssystem Wondr. Där kan du se aktuella tider för både klasser, personlig träning och behandlingar.
Hur ofta bör man träna Pilates?
- All träning är bra träning. Vi har många kunder som tränar en gång i veckan och får goda resultat. Tränar du mer än så får du givetvis snabbare resultat, vi tycker givetvis det är jätteroligt om du vill komma fler gånger i veckan. Men den bästa träningen är den träningen som blir av, anpassa ambitionsnivå efter vad som passar dig!
Har du andra frågor? Maila oss på info@fittothecoremalmo.com
Hantera dina bokningar via Wondr
Handla för ditt friskvårdsbidrag
