All Posts

Löpning är fantastiskt för kondition och uthållighet, men många löpare upplever återkommande problem med höfter, knän eller rygg. Här kan Pilates vara den perfekta kompletterande träningen. Därför behöver löpare Pilates Löpning är en repetitiv rörelse där kroppen belastas tusentals gånger under ett pass. Om musklerna kring höfter, bål och bäcken inte arbetar optimalt kan belastningen öka på leder och senor. Pilates hjälper löpare att: Bygga starkare bålmuskulatur Förbättra hå

Många tror att Reformer Pilates och klassisk Pilates är två olika träningsformer. Men egentligen kommer båda från samma metod – Pilates. Först och främst är Pilates ett helhetskoncept. Joseph Pilates, som utvecklade metoden under början av 1900-talet, kallade sitt arbete för Contrology. Syftet var att skapa en stark, balanserad och funktionell kropp genom medveten rörelse, andning och kontroll. Metoden bestod av både matträning och träning på särskilda apparater. Joseph Pilat

Att hitta rätt balans mellan träning, återhämtning och kroppsvård är avgörande för att nå hållbara resultat och må bra i vardagen. På Fit to the Core Malmö kombineras Pilates, Reformer Pilates, naprapati, massage, rehabilitering och träning för att ge dig en helhetslösning som stärker kroppen och förebygger skador. I denna artikel får du kunskap och praktiska tips om hur du kan optimera din träning med hjälp av dessa metoder. Pilates Reformer-maskin i träningsstudio Vad är Pi

Många söker efter lösningen på ryggsmärta Ryggont är en av de vanligaste orsakerna till att människor begränsas i sin vardag. Oavsett om besvären kommer från stillasittande arbete, stress, träning eller tidigare skador kan smärtan påverka både energi och livskvalitet. Många som kommer till oss frågar samma sak: Kan Pilates hjälpa mot ryggont? Svaret är att det beror på orsaken till besvären, men för många kan Pilates vara ett effektivt sätt att förbättra styrka, hållning och