Massage

Du känner den där välbekanta värken mellan skulderbladen igen. Kanske kommer den efter några timmar framför datorn. Kanske känns det som en hård punkt som du hela tiden vill trycka på. Du masserar området, sträcker på dig eller försöker ”sitta bättre”. Det känns skönt en stund. Men några dagar senare är värken tillbaka. Varför? Smärta mellan skulderbladen är vanligt – och det behöver inte betyda att det är något fel på just den plats där du känner smärtan. Är det bara en spän

Du lägger dig på sidan för att sova – men efter en stund börjar det värka på utsidan av höften. Du byter sida, lägger en kudde mellan knäna eller försöker ligga på rygg. Känner du igen dig? Smärta på utsidan av höften är vanligt och kan göra allt från promenader och träning till en hel natts sömn besvärligt. Men ”ont i höften” kan bero på flera olika saker – och det är inte alltid själva höftleden som är problemet. Varför gör det ont när jag ligger på höften? På utsidan av hö

Det kan komma när du böjer dig ner för att ta på skorna, lyfter något från golvet eller bara gör en helt vanlig rörelse. Plötsligt hugger det till i ländryggen. Ryggen känns stel, det gör ont att resa sig och varje rörelse känns som ett projekt. Har du fått ryggskott är den stora frågan ofta: Vad ska jag göra nu? Ska jag vila, försöka röra på mig eller söka behandling? Här går vi igenom vad ryggskott är, vad du kan göra själv och när det kan vara aktuellt att söka hjälp hos e

Vaknar du med stel nacke? Känner du att axlarna nästan sitter uppe vid öronen efter en lång arbetsdag? Eller har du en molande värk i nacke och axlar som kommer tillbaka gång på gång? Du är långt ifrån ensam. Ont i nacke och axlar är vanligt och kan ha flera olika orsaker. Ibland handlar det om hur vi sitter och arbetar, ibland om belastning och återhämtning – och ibland kan stress göra att vi omedvetet går runt och spänner oss. Här går vi igenom 7 vanliga orsaker till ont i

Många blir förvånade när kroppen känns öm efter en massagebehandling. Det är faktiskt ganska vanligt och behöver inte betyda att något är fel. Hur kroppen reagerar beror bland annat på vilken typ av massage du fått, hur spända musklerna varit och hur känslig du är. Varför blir man öm? När spända muskler behandlas kan de reagera ungefär som efter ett träningspass. Du kan uppleva: Ömhet i musklerna Trötthet En känsla av stelhet första dygnet Besvären brukar gå över inom ett til

Hur vet jag om jag ska boka naprapat eller medicinsk massage? Många som kontaktar oss säger samma sak: "Jag har ont, men jag vet inte om jag ska boka en naprapat eller medicinsk massage." Det är en vanlig fråga – och det finns inget enkelt svar som passar alla. Det beror på vad du har för besvär och vad du vill uppnå. Hos Fit to the Core Malmö arbetar naprapater och medicinska massageterapeuter nära varandra. Det innebär att du alltid kan få hjälp att hitta rätt behandling, ä