Är det normalt att ha ont efter massage?

Många blir förvånade när kroppen känns öm efter en massagebehandling. Det är faktiskt ganska vanligt och behöver inte betyda att något är fel.

Hur kroppen reagerar beror bland annat på vilken typ av massage du fått, hur spända musklerna varit och hur känslig du är.

Varför blir man öm?

När spända muskler behandlas kan de reagera ungefär som efter ett träningspass.

Du kan uppleva:

• Ömhet i musklerna

• Trötthet

• En känsla av stelhet första dygnet

  
  

Besvären brukar gå över inom ett till två dygn.

När ska jag kontakta behandlaren?

Om smärtan blir kraftig, inte minskar eller om du får andra oväntade symtom bör du kontakta din behandlare för rådgivning.

Hur kan jag minska ömheten?

Det hjälper ofta att:

• Dricka ordentligt

• Hålla kroppen i rörelse

• Undvika mycket hård träning samma dag

• Lyssna på kroppens signaler

  
  

Massage är mer än avslappning

Medicinsk massage används inte bara för att mjuka upp spända muskler. Den kan också vara en del av behandlingen vid exempelvis nackbesvär, ryggsmärta och överbelastningsproblem.

I många fall kombinerar vi massage med individuellt anpassad träning för ett mer långsiktigt resultat.

Boka din besök hos oss

Boka massage

Naprapat

Boka klassisk Pilates