Trust the method, the method works. En mycket partisk resa inom Pilates.

Jag provade pilates för första gången tillsammans med min mamma när jag var runt 20. Jag hade då svart bälte i taekwondo.

Mitt första minne av ont i kroppen var på högstadiet. Jag hade ständigt ont i axlar och nacke och det här är tiden innan datorer, smartphones, skärm, gamnacken osv. Jag har alltid varit aktiv, tränat och sällan suttit still. Det har jag inte haft tid med. Och jag har också alltid haft ont. Nu, snart 40, har jag diskbråck i ländryggen och i nacken. Jag har gjort akut kejsarsnitt för 4 år sedan. När jag hade diskbråck i nacken så hade jag så ont i armen och axeln att jag vid något tillfälle hade så ont att jag tänkte att jag, trots att jag jobbar med händerna, struntade i om någon faktiskt tog en yxa och högg av armen. Jag kunde inte sitta utan smärta och pendlade med tåg varje dag till jobbet. Så jag satt på tåget och tänkte - nu kan någon få kapa min axel. Jag skiter i vilket. Smärtan i axeln och nacken varade i 3 år och försvann - med pilates. När jag fick diskbråck i ländryggen hade jag så ont så jag bara kunde ligga på golvet eller i sängen. Jag fick flertal ggr under dagen lägga mig ner och avslutade arbetsdagen på golvet. Och 1,5 år efter mitt diskbråck har jag fortfarande nervstrålning ner i mitt ben. Min kropp hänger inte med min vilja.

Jag har också haft kronisk huvudvärk/migrän på daglig basis i åratal. Jag minns faktiskt inte hur många - man glömmer. Men att jag har kunnat jobba med den huvudvärken, den smärtan i rygg och axlar - fattar jag inte idag. Nu står jag knappt ut en dag innan jag tänker att jag kanske borde ta smärtstillande för att stå ut. Jag vet på ett sätt inte hur jag stod ut att må så, men det var liksom normalt för mig. "Jaja, det är så här." Och så gick livet vidare. Jag tror jag levde med daglig smärta från åtminstone 14 års ålder till och med 32.

Jag vet att Pilates fungerar.

Inte för att jag har läst det i en bok. Inte för att någon har berättat det för mig. Jag vet det för att jag har levt det.

När jag började jobba på StudioPilates i Helsingborg utbildade jag mig till instruktör och började samtidigt träna min egen kropp. Längst med vägen började jag förstå vad Joseph Pilates menade när han pratade om Body, Mind and Soul. Att kroppen, sinnet och välmåendet hänger ihop. Att man inte kan separera dem från varandra.

Genom Pilates har jag stärkt min kropp. Jag har rehabiliterat mina diskbråck. Jag har fått ordning på min axel. Jag har blivit av med den där dagliga värken som jag nästan hade accepterat som en del av livet. Jag har aldrig huvudvärk längre.

Och jag minns fortfarande den där dagen på studion i Helsingborg.

Jag stod på händer och plötsligt slog det mig:

"Fan... det här gör ju inte ont längre."

Det tog över tre år att komma dit. Tre år av träning, tålamod, frustration och tillit till processen. Tillit till mina lärare och mina kollegor. Men jag kom dit.

Och sedan gjorde jag samma resa igen efter mitt kejsarsnitt. Och samma resa igen efter mitt diskbråck.

Om något skulle hända imorgon skulle jag gå tillbaka till exakt samma metod.

Trust the method. The method works.

Men min resa har inte bara handlat om kroppen.

Jag har fått jobba med mitt psyke något så djävulskt också. Jag är envis. På gott och ont. Och genom åren har jag fått banka in i mitt eget tjocka pannben att återhämtning inte är något man förtjänar när allt annat är klart. Återhämtning är en del av processen.

Jag behöver träna. Jag behöver äta. Jag behöver sova. Jag behöver vila.

Det betyder inte att jag måste ligga på soffan hela dagen – det klarar jag fortfarande inte särskilt bra. Men idag kan jag se en film utan att sitta ihopkrupen av spänningar i nacke och axlar. Jag kan istället sitta vid havet med mitt barn och bygga sandslott utan att känna att jag borde göra något annat. Det är också vila. Och det är också hälsa.

Därför tror jag så starkt på det vi gör.

För varje dag, under 11 års tid, ser jag människor bli starkare, få mindre ont, röra sig bättre och hitta tillbaka till sina kroppar.

Jag ser dagligen att det som en person utvecklade för över hundra år sedan fortfarande fungerar. För människokroppen har inte förändrats.

Vår anatomi är densamma. Vår fysiologi är densamma. Våra behov är i grunden desamma.

Och allt det finns i Pilatesmetoden.

Så när någon frågar varför jag tror så mycket på Pilates är svaret enkelt:

För att jag har upplevt det själv.

Trust the method. The method works. ❤️