Varför får jag ont mellan skulderbladen?
Många beskriver det som en molande värk mellan skulderbladen, en känsla av att musklerna "bränner" eller att det känns som en knut som aldrig riktigt försvinner.
Besvären är vanliga och kan bero på flera olika orsaker. Ofta handlar det inte om en skada, utan om att muskler och leder belastas på ett sätt som kroppen inte trivs med under längre tid.
Vanliga orsaker
Smärta mellan skulderbladen kan bland annat bero på:
Långvarigt stillasittande
Arbete framför dator
Stress och ökad muskelspänning
Nedsatt rörlighet i bröstryggen
Svag muskulatur kring skuldror och bål
Ensidiga arbetsställningar
Ibland känns smärtan lokalt mellan skulderbladen, men den kan också stråla upp mot nacken eller ut mot axlarna.
Hur kan en naprapat hjälpa?
En naprapat undersöker hur leder, muskler och nervsystem fungerar tillsammans för att hitta orsaken till besvären.
Behandlingen kan bestå av:
Ledmobilisering
Mjukdelsbehandling
Triggerpunktsbehandling
Töjning
Individuella övningar
Målet är inte bara att minska smärtan utan också att förbättra kroppens funktion.
Behandling räcker inte alltid
Om besvären återkommer gång på gång kan kroppen också behöva bli starkare.
Därför kombinerar vi ofta naprapati med individanpassad Pilates för att förbättra hållning, styrka och rörelsekontroll.
På så sätt minskar risken att problemen kommer tillbaka.
Kommentarer